Barbie Barbie 2014/10/01 訓練日誌

Barbie Barbie 彰化
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Barbie Barbie

10.1 km | 00:59:47 | 05:53/km

日期: 2014-10-01 17:32 - 總爬升: 132 m - 地點: 公園路~寶山路 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 05'54" / 05'21" / 06'03" / 06'31" / 06'12" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 06'58" / 05'29" / 05'30" /

最近睡覺時腳不停的抽筋，還好跑步還沒出現這種狀況。。

10月累積里程 : 125.62 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Jonas Chung, 趙元碩和其他 28 人說推

留言

觀看另 2 則留言

亦真非真 Barbie,午安!平時應注意避免腿部受涼或突然運動強度過強、過久;飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、乳類及乳製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬...等。ヾ(*'▽'*)

2014-10-02 14:38 ·

2 個人推

Barbie Barbie 謝謝亦真非真。。。感恩。。

2014-10-02 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	06'03"	00:17'18"
4	06'31"	00:23'49"
5	06'12"	00:30'01"
6	05'30"	00:35'31"
7	05'28"	00:40'59"
8	05'34"	00:46'33"
9	06'58"	00:53'31"
10	05'29"	00:59'00"
10.1	05'29"	00:59'47"

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