4.0 km | 00:48:45 | 12:09/km日期: 2020-06-08 21:05 - 平均心率: 96 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'38" / 15'26" / 10'30" / 08'02" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+06'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+04'44") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.65 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 15'26" | 00:29'04" |
3 | 10'30" | 00:39'34" |
4 | 08'02" | 00:47'36" |
4.0 | 13'36" | 00:47'43" |