10.1 km | 01:03:45 | 06:20/km日期: 2020-06-11 17:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'22" / 06'22" / 06'11" / 06'03" / 06'17" / 06'49" / 08'54" / 04'57" / 04'55" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+03'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'58") | 49 / 10049 |
大家晚上好 運動愉快
今天傍晚 沒什麼風 好熱
感謝 洪大哥丶甘老師丶建富丶跑友在操場陪跑😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.37 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'22" | 00:12'54" |
| 3 | 06'22" | 00:19'16" |
| 4 | 06'11" | 00:25'27" |
| 5 | 06'03" | 00:31'30" |
| 6 | 06'17" | 00:37'47" |
| 7 | 06'49" | 00:44'36" |
| 8 | 08'54" | 00:53'30" |
| 9 | 04'57" | 00:58'27" |
| 10 | 04'55" | 01:03'22" |
| 10.0 | 07'04" | 01:03'43" |
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