5.5 km | 00:43:50 | 07:55/km日期: 2020-05-25 21:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'58" / 07'54" / 07'37" / 07'57" / 07'58" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+00'46") | 530 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'54" | 00:15'52" |
3 | 07'37" | 00:23'29" |
4 | 07'57" | 00:31'26" |
5 | 07'58" | 00:39'24" |
5.5 | 08'23" | 00:43'51" |