賴清仁(新竹瘋) 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

21.6 km | 02:19:15 | 06:26/km

日期: 2014-09-27 05:42 - 總爬升: 337 m - 地點: 遠東馬暖身跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'39" / 06'21" / 06'10" / 09'36" / 11'20" / 06'16" / 06'35" / 05'58" / 05'44" / 07'39" / 05'34" / 05'29" / 06'22" / 05'59" /

9月累積里程 : 85.02 km

MIZUNO美津濃 8KN-280152 累積 : 1031.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 阿建 (新竹瘋) 和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

胡正賢(新竹瘋) 不是說經痛嗎？還跑這麼快？？

2014-09-27 20:27 ·

Bola (新竹瘋) 經痛是哪招ㄚ

2014-09-27 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'55"	00:17'54"
4	05'47"	00:23'41"
5	05'44"	00:29'25"
6	05'54"	00:35'19"
7	05'52"	00:41'11"
8	05'46"	00:46'57"
9	05'39"	00:52'36"
10	06'21"	00:58'57"
11	06'10"	01:05'07"
12	09'36"	01:14'43"
13	11'20"	01:26'03"
14	06'16"	01:32'19"
15	06'35"	01:38'54"
16	05'58"	01:44'52"
17	05'44"	01:50'36"
18	07'39"	01:58'15"
19	05'34"	02:03'49"
20	05'29"	02:09'18"
21	06'22"	02:15'40"
21.6	05'59"	02:19'15"

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