7.6 km | 02:32:33 | 19:57/km日期: 2020-06-13 14:49 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 18'22" / 20'57" / 18'37" / 27'15" / 12'28" / 20'06" / 26'03" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'22" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'57" (+08'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'37" (+06'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'14" (+14'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'06" (+07'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'03" (+13'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" (+01'10") | 641 / 7641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.40 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 20'57" | 00:39'19" |
3 | 18'37" | 00:57'56" |
4 | 27'15" | 01:25'11" |
5 | 12'28" | 01:37'39" |
6 | 20'06" | 01:57'45" |
7 | 26'03" | 02:23'48" |
7.6 | 13'37" | 02:32'33" |