蔡濟斌 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濟斌新竹
ID 185273

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5.0 km | 00:34:54 | 06:55/km

日期: 2020-06-13 22:42 - 天氣: 萬里無雲 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 06'54" / 06'54" / 07'00" / 07'09" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36"

1004 / 1004

156 / 96

2

07'03"

(13'41")

07'00" (+00'24")

1004 / 2009

159 / 89

3

06'45"

(20'26")

06'43" (+00'07")

1003 / 3012

129 / 114

4

07'06"

(27'32")

07'03" (+00'27")

1006 / 4019

146 / 96

5

00'14"

(27'46")

07'46" (+01'10")

30 / 4049

162 / 78

展開計圈分析

6月累積里程 : 61.19 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 300.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'54"	00:13'25"
3	06'54"	00:20'19"
4	07'00"	00:27'19"
5	07'09"	00:34'28"
5.0	10'35"	00:34'54"

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