7.0 km | 00:37:47 | 05:22/km日期: 2020-06-10 04:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C
Pace: 05'27" / 05'24" / 05'16" / 05'29" / 05'16" / 05'34" / 05'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'13") | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.12 km 母子鱷魚 白色第一代 累積 :
443.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'24" | 00:10'51" |
3 | 05'16" | 00:16'07" |
4 | 05'29" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'34" | 00:32'26" |
7 | 05'12" | 00:37'38" |
7.0 | 04'57" | 00:37'47" |