楊小銘 2020/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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4.0 km | 00:24:13 | 06:01/km

日期: 2020-06-12 18:06 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 06'01" / 05'54" / 05'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'17")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'11")

05'53"

1000 / 3000

4

05'56"

(24'07")

05'56" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'05"

(24'13")

05'15"

17 / 4017

6月累積里程 : 135.66 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	05'56"	00:24'08"
4.0	05'36"	00:24'14"

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