RS Hsieh 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

RS Hsieh 台北市
ID 11065

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7.1 km | 00:43:07 | 06:06/km

日期: 2014-10-05 06:19 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 05'58" / 05'50" / 06'07" / 05'34" / 06'49" / 05'48" / 08'20" /

涼爽！

10月累積里程 : 85.70 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 663.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ching-wen Fu, 阿材和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'58"	00:12'28"
3	05'50"	00:18'18"
4	06'07"	00:24'25"
5	05'34"	00:29'59"
6	06'49"	00:36'48"
7	05'48"	00:42'36"
7.1	07'09"	00:43'06"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km

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2.3 km | 00:14:44 | 06:17/km

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6.7 km | 00:32:41 | 12.2 km/h

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4.3 km | 00:26:12 | 06:07/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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