11.5 km | 01:37:12 | 08:27/km日期: 2020-06-14 04:11 - 地點: 荔枝角公園 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 07'54" / 08'04" / 08'30" / 09'29" / 07'19" / 08'11" / 08'29" / 07'46" / 08'01" / 09'47" / 08'44" / 09'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.11 km 
New Balance Fresh Foam 1080 v9 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'04" | 00:15'58" |
| 3 | 08'30" | 00:24'28" |
| 4 | 09'29" | 00:33'57" |
| 5 | 07'19" | 00:41'16" |
| 6 | 08'11" | 00:49'27" |
| 7 | 08'29" | 00:57'56" |
| 8 | 07'46" | 01:05'42" |
| 9 | 08'01" | 01:13'43" |
| 10 | 09'47" | 01:23'30" |
| 11 | 08'44" | 01:32'14" |
| 11.5 | 09'54" | 01:37'13" |
留言 
