補給取用瑕疵，腸胃不適，9.5小時後嚴重頭痛，尿液呈現深茶色，服用普羅芬後，胃翻絞，上吐下瀉後頭痛消失，大量補水，僅維持跑走，250圈後再湊255圈完賽。
訓練不足，應注重假日LSD拉長至6小時，平日維持20-30km量，
配速維持530+-15。
補給方面避免碳酸飲料，三合一以自己調製為主，bacc適量，礦泉水補充，訓練場景模擬實戰，補給圈數及配速應習慣最佳狀態，衣著ok,跑鞋輕量，可以考慮五趾鞋，練習量還不夠多，明年再戰。