Wilson Lock 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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14.8 km | 01:26:39 | 05:51/km

日期: 2014-10-04 07:38 - 總爬升: 114 m - 地點: TKO - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'57" / 06'06" / 05'31" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'32" / 05'57" / 05'51" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'50" / 06'02" / 05'52" /

10月累積里程 : 121.10 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eric Ng, choileung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'06"	00:12'03"
3	05'31"	00:17'34"
4	05'52"	00:23'26"
5	05'51"	00:29'17"
6	05'47"	00:35'04"
7	05'32"	00:40'36"
8	05'57"	00:46'33"
9	05'51"	00:52'24"
10	05'55"	00:58'19"
11	05'54"	01:04'13"
12	05'49"	01:10'02"
13	05'50"	01:15'52"
14	06'02"	01:21'54"
14.8	05'52"	01:26'39"

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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