5.0 km | 00:31:57 | 06:26/km日期: 2020-05-15 21:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'26" / 06'27" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'04") | 1005 / 1005 | 171 / 89 |
2 | | 06'32" (+00'08") | 1005 / 2011 | 176 / 86 |
3 | | 06'24" | 1003 / 3015 | 179 / 87 |
4 | | 06'25" (+00'01") | 1002 / 4018 | 177 / 87 |
5 | | 06'12" | 961 / 4979 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
16.04 km 母子鱷魚 ㄚ拖一代 累積 :
246.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'26" | 00:19'31" |
4 | 06'27" | 00:25'58" |
5.0 | 06'13" | 00:31'57" |