許正輝 2013/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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3.0 km | 00:15:27 | 05:11/km

日期: 2013-03-02 16:51 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 陰毛毛雨 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'18" /

明天要參加「2013萬金石馬拉松」賽，今天下午就輕鬆小跑一下，大膽設定明天的比賽成績為3小時30分內完成，希望能達到目標。
天天跑第411天。

3月累積里程 : 246.69 km

M1 上傳 | 11 years ago

ssss1, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

許正輝謝謝！今天跑了327，但名次不理想，強者太多囉！

2013-03-03 13:57 ·

阮思兆 327已列強者之林囉!恭喜!

2013-03-03 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3.0	05'18"	00:15'27"

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