samsam 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

samsam 香港
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5.4 km | 00:53:48 | 10:01/km

日期: 2014-10-05 17:58 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 11'21" / 09'58" / 09'40" / 09'00" / 10'21" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'17" (+02'16")

974 / 974

2

10'14"

(21'14")

10'07" (+01'06")

1009 / 1984

3

09'35"

(30'49")

09'30" (+00'29")

1007 / 2991

4

09'01"

(39'50")

09'01"

999 / 3991

5

10'30"

(50'20")

10'22" (+01'21")

1012 / 5004

6

03'28"

(53'48")

09'38" (+00'37")

359 / 5363

同老婆跑...但其實係佢跑我行...哈

10月累積里程 : 280.68 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

NamLi, Carol Kwok 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	09'58"	00:21'19"
3	09'40"	00:30'59"
4	09'00"	00:39'59"
5	10'21"	00:50'20"
5.4	09'31"	00:53'48"

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