𣛧森林木 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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46.0 km | 03:17:34 | 14.0 km/h

日期: 2020-06-21 05:18 - 總爬升: 425 m - 地點: 竹25 - 天氣: 晴 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1738 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

竹25，整路沒車，蟲鳴鳥叫蠻適合輕鬆騎

6月累積里程 : 209.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

sunway, Danny(蕭遙) 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Sandy Lee 超強，都給你帥就好了⋯⋯

2020-06-21 16:28 ·

邱跑跑🎡 我的小二鐵跟豬豬的小二鐵也差太多了😂我根本幼幼班等級；謝謝兒子畢業祝福ㄛ，跑跑愉快😊

2020-06-22 23:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-0.4 %
2	12.5	2.0 %
3	16.7	1.0 %
4	16.0	1.2 %
5	18.6	1.3 %
6	19.7	1.2 %
7	22.2	1.0 %
8	22.5	1.1 %
9	24.7	1.4 %
10	23.1	1.1 %
11	25.7	1.1 %
12	23.2	1.2 %
13	21.3	1.3 %
14	19.1	1.6 %
15	19.1	2.0 %
16	14.5	1.8 %
17	16.0	1.9 %
18	15.2	2.6 %
19	12.0	3.8 %
20	8.6	7.1 %
21	5.5	7.3 %
22	6.6	6.6 %
23	18.5	-4.9 %
24	19.7	-7.1 %
25	21.8	-5.0 %
26	31.3	-4.6 %
27	22.8	-3.0 %
28	21.3	-1.5 %
29	1.8	4.4 %
30	14.9	-3.0 %
31	24.8	-1.1 %
32	22.1	-1.0 %
33	16.1	3.8 %
34	23.4	-2.6 %
35	22.4	-2.0 %
36	23.5	1.8 %
37	23.5	-2.4 %
38	24.7	-1.0 %
39	25.4	-1.9 %
40	23.4	-2.0 %
41	25.0	-0.8 %
42	12.9	-2.0 %
43	26.7	-0.7 %
44	24.7	-1.3 %
45	10.6	4.7 %
46.0	10.8	-1.0 %

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