楊小銘 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km

日期: 2020-06-20 18:51 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'15" / 05'30" / 05'19" / 05'30" / 05'39" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'45")

05'30" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'19"

(17'04")

05'19"

1000 / 3000

4

05'29"

(22'33")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'12")

05'39" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'16")

05'48" (+00'29")

8 / 5008

6月累積里程 : 135.66 km

母子鱷魚丫拖三代累積 : 2453.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'30"	00:11'45"
3	05'19"	00:17'04"
4	05'30"	00:22'34"
5	05'39"	00:28'13"
5.0	05'38"	00:28'16"

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