米文台 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.1 km | 01:03:52 | 06:18/km

日期: 2014-10-06 16:20 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'48" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 06'10" / 06'22" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 06'00" / 08'45" /

下午16:20分約志強跑學校環場一圈，昨天才跑完42K今天小跑一下就好!

10月累積里程 : 291.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

戴浙人, 蝸牛教主和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'25"	00:13'13"
3	06'15"	00:19'28"
4	06'13"	00:25'41"
5	06'10"	00:31'51"
6	06'22"	00:38'13"
7	06'15"	00:44'28"
8	06'08"	00:50'36"
9	06'05"	00:56'41"
10	06'00"	01:02'41"
10.1	08'45"	01:03'52"

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朋友動態

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