6.4 km | 00:52:17 | 08:11/km日期: 2020-06-22 05:49 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'58" / 09'57" / 07'12" / 05'43" / 06'31" / 07'39" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 384 / 6384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
261.33 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 09'57" | 00:22'55" |
3 | 07'12" | 00:30'07" |
4 | 05'43" | 00:35'50" |
5 | 06'31" | 00:42'21" |
6 | 07'39" | 00:50'00" |
6.4 | 05'56" | 00:52'17" |