逸韶陳 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
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0.5 km | 00:03:18 | 06:28/km

日期: 2020-06-22 20:13 - 地點: 多摩市社區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 301.38 km

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo - 花卉累積 : 374.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

溫翊全, 李郁逞和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'41"	00:03'26"

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