6.9 km | 00:46:34 | 06:46/km日期: 2014-10-09 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 06'11" / 07'45" / 08'09" / 06'25" / 07'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 815 / 815 |
| 2 | | 11'43" (+07'26") | 421 / 1237 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 815 / 2052 |
| 4 | | 12'38" (+08'21") | 404 / 2457 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 811 / 3269 |
| 6 | | 12'29" (+08'12") | 468 / 3737 |
| 7 | | 04'19" (+00'02") | 814 / 4552 |
| 8 | | 12'37" (+08'20") | 248 / 4800 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 812 / 5613 |
| 10 | | 12'38" (+08'21") | 409 / 6023 |
| 11 | | 04'20" (+00'03") | 812 / 6835 |
| 12 | | 13'54" (+09'37") | 77 / 6913 |
Interval : 800 x 6 jog 400
*單數為 800 時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'11" | 00:11'45" |
| 3 | 07'45" | 00:19'30" |
| 4 | 08'09" | 00:27'39" |
| 5 | 06'25" | 00:34'04" |
| 6 | 07'38" | 00:41'42" |
| 6.9 | 05'33" | 00:46'34" |
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