5.1 km | 00:36:30 | 07:12/km日期: 2020-06-24 18:37 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'11" / 07'23" / 07'10" / 06'48" / 06'36" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'23" | 00:15'34" |
3 | 07'10" | 00:22'44" |
4 | 06'48" | 00:29'32" |
5 | 06'36" | 00:36'08" |
5.1 | 06'38" | 00:36'31" |