余泓育 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

余泓育台北市
ID 378672

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1.7 km | 00:15:40 | 09:12/km

日期: 2020-06-24 18:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41"

1000 / 1000

2

04'59"

(15'40")

07'08"

698 / 1698

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 101.88 km

子母鱷魚ㄚ拖（藍）累積 : 134.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
1.7	07'09"	00:15'37"

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