Cecilia_Chao 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia_Chao 高雄
ID 261416

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1.0 km | 00:07:59 | 07:40/km

日期: 2020-06-24 17:57 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'27" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

00'31"

(07'59")

14'05" (+06'38")

37 / 1037

跑到一半跑廁所

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 53.09 km

NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠累積 : 998.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.0	13'39"	00:07'58"

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