Yang 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/12/27 恭喜 Yang 獲得 12000 推
2019/12/15 Yang 完成了第 80 馬! - 2019 臺北馬拉松
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4.5 km | 00:18:04 | 03:58/km

日期: 2014-10-07 22:22 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 03'59" / 03'53" / 03'59" / 04'03" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'59" (+00'07")

1000 / 1000

2

03'52"

(07'52")

03'52"

1000 / 2000

3

03'59"

(11'51")

03'59" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'02"

(15'54")

04'02" (+00'10")

1000 / 4000

5

02'10"

(18'04")

03'59" (+00'07")

544 / 4544

10月累積里程 : 338.59 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李國韶, 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'53"	00:07'52"
3	03'59"	00:11'51"
4	04'03"	00:15'54"
4.5	03'58"	00:18'04"

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