Jung 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
ID 59664

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6.2 km | 00:42:53 | 06:58/km

日期: 2020-06-27 05:45 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 171 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 7696 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'59" / 06'47" / 06'35" / 06'47" / 06'46" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'18")

1001 / 1001

178 / 79

2

07'07"

(14'09")

07'06" (+00'23")

1000 / 2002

179 / 78

3

06'56"

(21'05")

06'55" (+00'12")

1001 / 3004

180 / 80

4

06'43"

(27'48")

06'43"

1000 / 4004

181 / 81

5

07'09"

(34'57")

07'08" (+00'25")

1001 / 5006

178 / 78

展開計圈分析

高雄

Jung

一群認真的跑者

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.49 km

美津濃 WAVE RIDER 22 Blue 累積 : 669.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Roger, 陳志偉和其他 9 人說推

·

李百信美女午好週末晨跑快樂喔~

2020-06-27 11:10 ·

1 個人推

張清榮早安安，星期假日運動愉快，加油，加油

2020-06-28 06:09 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'59"	00:13'53"
3	06'47"	00:20'40"
4	06'35"	00:27'15"
5	06'47"	00:34'02"
6	06'46"	00:40'48"
6.1	14'10"	00:42'53"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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