4.0 km | 00:22:52 | 05:40/km日期: 2020-06-29 18:32 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'30" / 05'22" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.11 km 母子鱷魚三代 寶藍 累積 :
1255.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'30" | 00:17'19" |
4 | 05'22" | 00:22'41" |
4.0 | 05'42" | 00:22'52" |