12.5 km | 01:07:27 | 05:24/km日期: 2014-10-10 05:37 - 地點: 還是鳳梨酥 - 天氣: 溫暖一點的21度C - 卡路里: 742 Cal
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'07" / 05'22" / 05'04" / 04'36" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'35") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'41" (+00'38") | 1009 / 2020 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1010 / 3030 |
| 4 | | 05'38" (+00'35") | 1004 / 4035 |
| 5 | | 05'36" (+00'33") | 1004 / 5039 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1011 / 6050 |
| 7 | | 05'37" (+00'34") | 1014 / 7065 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 1009 / 8074 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 1003 / 9077 |
| 10 | | 05'20" (+00'17") | 1011 / 10089 |
| 11 | | 05'03" | 1003 / 11092 |
| 12 | | 04'30" | 1011 / 12104 |
越跑越沒力
終於盼到明日的休跑日
最近的腦袋空空的時間變多
是疲乏了嗎 還是使用過度呢
還是阿茲海默症前兆
也許規律的生活是主謀
誠如動物園裡豢養的動物
關久了就只能在固定的地盤上繞圈圈
完全不需要運用到腦袋瓜
該讓神經打個結
重新活化腦神經細胞吧
10月累積里程 : 295.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'34" | 00:16'54" |
| 4 | 05'37" | 00:22'31" |
| 5 | 05'38" | 00:28'09" |
| 6 | 05'27" | 00:33'36" |
| 7 | 05'36" | 00:39'12" |
| 8 | 05'30" | 00:44'42" |
| 9 | 05'07" | 00:49'49" |
| 10 | 05'22" | 00:55'11" |
| 11 | 05'04" | 01:00'15" |
| 12 | 04'36" | 01:04'51" |
| 12.5 | 05'18" | 01:07'27" |
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