4.4 km | 00:42:26 | 09:43/km日期: 2014-10-09 22:22 - 天氣: 還算涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 09'48" / 09'41" / 09'38" / 09'37" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+00'21") | 411 / 411 |
| 2 | | 09'45" (+00'11") | 433 / 845 |
| 3 | | 09'36" (+00'02") | 439 / 1284 |
| 4 | | 09'45" (+00'11") | 436 / 1721 |
| 5 | | 09'36" (+00'02") | 439 / 2160 |
| 6 | | 09'37" (+00'03") | 436 / 2597 |
| 7 | | 09'41" (+00'07") | 443 / 3040 |
| 8 | | 09'35" (+00'01") | 438 / 3478 |
| 9 | | 09'37" (+00'03") | 438 / 3916 |
| 10 | | 09'34" | 436 / 4353 |
| 11 | | 09'49" (+00'15") | 32 / 4385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.66 km 
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 09'41" | 00:19'29" |
| 3 | 09'38" | 00:29'07" |
| 4 | 09'37" | 00:38'44" |
| 4.4 | 10'14" | 00:42'26" |
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