10.6 km | 00:57:31 | 05:25/km日期: 2014-10-05 23:00 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1078 Cal
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'17" / 04'48" / 05'24" / 05'42" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'39") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'20" (+00'32") | 1010 / 2019 |
| 3 | | 05'17" (+00'29") | 1011 / 3031 |
| 4 | | 04'48" | 999 / 4030 |
| 5 | | 05'26" (+00'38") | 1010 / 5040 |
| 6 | | 05'39" (+00'51") | 1001 / 6042 |
| 7 | | 05'28" (+00'40") | 1013 / 7055 |
| 8 | | 05'28" (+00'40") | 1007 / 8062 |
| 9 | | 05'33" (+00'45") | 1004 / 9067 |
| 10 | | 05'34" (+00'46") | 1006 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'22" | 00:10'50" |
| 3 | 05'17" | 00:16'07" |
| 4 | 04'48" | 00:20'55" |
| 5 | 05'24" | 00:26'19" |
| 6 | 05'42" | 00:32'01" |
| 7 | 05'27" | 00:37'28" |
| 8 | 05'29" | 00:42'57" |
| 9 | 05'35" | 00:48'32" |
| 10 | 05'34" | 00:54'06" |
| 10.6 | 05'35" | 00:57'31" |
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