6.0 km | 00:54:06 | 09:00/km日期: 2020-07-01 20:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'35" / 09'02" / 09'33" / 15'18" / 05'31" / 08'03" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+09'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'30" (+14'59") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 09'02" | 00:15'37" |
3 | 09'33" | 00:25'10" |
4 | 15'18" | 00:40'28" |
5 | 05'31" | 00:45'59" |
6 | 08'03" | 00:54'02" |
6.0 | 20'53" | 00:54'06" |