6.4 km | 00:39:21 | 06:06/km日期: 2020-07-02 19:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 06'18" / 08'49" / 08'11" / 10'25" / 06'05" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 744 / 2744 |
4 | | 05'56" (+00'05") | 331 / 3075 |
5 | | 06'02" (+00'11") | 327 / 3403 |
6 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 4403 |
7 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 5403 |
8 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 6403 |
9 | | 05'25" | 33 / 6436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'18" | 00:12'15" |
3 | 08'49" | 00:21'04" |
4 | 08'11" | 00:29'15" |
5 | 10'25" | 00:39'40" |
6 | 06'05" | 00:45'45" |
6.4 | 05'45" | 00:48'16" |