張忍堂 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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10.4 km | 00:56:42 | 05:26/km

日期: 2014-10-13 19:14 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 06'15" / 05'59" / 05'31" / 05'20" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'00" / 04'32" / 04'28" /

新竹

張忍堂

·

10.4km 之輕鬆跑變漸速跑… @@|||

本來是要輕鬆跑、聊聊天就好，結果到高鐵橋下折返時有一個人跟在後面，於是不自覺地加快速度…後來到中華路折返時又有兩個人跟在後面，覺得有點吵、有點煩，於是又繼續加速！最後剩約1公里時終於把人甩開了！哈哈！好幼稚喔 XDDD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

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泡泡田(新竹瘋) 幼稚鬼...後面的一定不是妹

2014-10-15 12:06 ·

1 個人推

張忍堂如果是妹還可以跑這麼快就厲害了!

2014-10-15 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'15"	00:12'48"
3	05'59"	00:18'47"
4	05'31"	00:24'18"
5	05'20"	00:29'38"
6	05'21"	00:34'59"
7	05'09"	00:40'08"
8	05'11"	00:45'19"
9	05'00"	00:50'19"
10	04'32"	00:54'51"
10.4	04'27"	00:56'42"

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