Juliet(杜薇） 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

10.2 km | 01:00:22 | 05:55/km

日期: 2014-10-13 20:10 - 地點: 元智 - 天氣: 真的來越涼了 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 05'59" / 06'11" / 05'40" / 05'59" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 06'41" / 05'50" / 11'38" /

先到跑10km，比早上的恢復跑輕鬆很多，在家做滾輪放鬆果然有效，跑完跟團友LDS，心情放鬆。

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, 蘇賢和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'59"	00:11'10"
3	06'11"	00:17'21"
4	05'40"	00:23'01"
5	05'59"	00:29'00"
6	06'10"	00:35'10"
7	06'20"	00:41'30"
8	06'00"	00:47'30"
9	06'41"	00:54'11"
10	05'50"	01:00'01"
10.4	06'22"	01:02'22"

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