Niklaus 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.4 km | 00:29:26 | 05:28/km

日期: 2020-07-06 17:37 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'02" / 05'25" / 05'22" / 05'16" / 04'58" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+01'04")

1000 / 1000

164 / 100

2

05'25"

(11'27")

05'22" (+00'25")

1008 / 2009

175 / 106

3

05'25"

(16'52")

05'22" (+00'25")

1007 / 3016

176 / 105

4

05'13"

(22'05")

05'11" (+00'14")

1005 / 4022

178 / 108

5

04'58"

(27'03")

04'57"

1003 / 5025

179 / 112

6

02'23"

(29'26")

06'13" (+01'16")

382 / 5408

163 / 98

7月累積里程 : 80.83 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

胡淑琍, 林老師和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'25"	00:11'27"
3	05'22"	00:16'49"
4	05'16"	00:22'05"
5	04'58"	00:27'03"
5.4	06'13"	00:29'26"

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成績 : 03:46:01

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