Gary Chang 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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0.4 km | 00:02:14 | 05:23/km

日期: 2020-07-08 20:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 57.76 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'23"	00:02'15"

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