6.3 km | 00:35:23 | 05:37/km日期: 2020-07-08 15:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'45" / 05'25" / 05'32" / 05'31" / 10'38" / 05'31" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 284 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'25" | 00:12'10" |
3 | 05'32" | 00:17'42" |
4 | 05'31" | 00:23'13" |
5 | 10'38" | 00:33'51" |
6 | 05'31" | 00:39'22" |
6.3 | 05'27" | 00:40'55" |