何章俊 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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12.5 km | 01:00:01 | 04:49/km

日期: 2014-10-13 18:58 - 卡路里: 785 Cal

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'40" / 05'20" / 04'19" / 04'51" / 04'10" / 04'30" / 04'30" / 04'20" / 04'30" / 04'10" / 04'16" /

10月累積里程 : 259.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	05'20"	00:22'43"
5	04'19"	00:27'02"
6	04'51"	00:31'53"
7	04'10"	00:36'03"
8	04'30"	00:40'33"
9	04'30"	00:45'03"
10	04'20"	00:49'23"
11	04'30"	00:53'53"
12	04'10"	00:58'03"
12.4	04'53"	01:00'01"

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