10.3 km | 00:59:29 | 05:46/km日期: 2020-07-06 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'58" / 05'47" / 05'57" / 05'46" / 05'56" / 05'49" / 05'41" / 05'24" / 05'39" / 04'39" /
溫度: 31°C - 濕度: 74%
好天氣的夏天很難抉擇要穿哪雙跑
這種天跑6就濕答答
拖鞋方便但穩定性較差
跑鞋悶熱但穩定性好
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.70 km 母子鱷Y拖二代 軍綠限定款 累積 :
799.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'58" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 05'57" | 00:23'46" |
5 | 05'46" | 00:29'32" |
6 | 05'56" | 00:35'28" |
7 | 05'49" | 00:41'17" |
8 | 05'41" | 00:46'58" |
9 | 05'24" | 00:52'22" |
10 | 05'39" | 00:58'01" |
10.3 | 04'39" | 00:59'29" |