雲遠德 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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半馬 | 02:02:39 | 05:48/km | 第38半馬

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	02:02:39
總名次	130 / 992
分組名次	60 / 402
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'40")

00:58'59" (+01'16")

10 km

(00:58'59")

00:29'02" (+00'45")

15 km

(01:28'25")

00:29'26" (+01'09")

00:57'43"

20 km

(01:56'42")

00:28'17"

Finish

(02:02:39)

日期: 2020-07-12 05:13 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

桃園

雲遠德

·

為了線上半馬，早上4:30就起床；05:13起跑，還是快曬昏了

賽後評分: 這麼熱的天氣，還是別跑太長距離
給 5 星

7月累積里程 : 254.08 km

361° Chromoso 累積 : 568.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

林信介, 李百信和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2020-07-12 20:50 ·

1 個人推

林信介恭喜完賽。

2020-07-14 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'53"	00:12'40"
3	05'50"	00:18'30"
4	05'47"	00:24'17"
5	05'40"	00:29'57"
6	05'31"	00:35'28"
7	05'53"	00:41'21"
8	05'47"	00:47'08"
9	05'53"	00:53'01"
10	05'58"	00:58'59"
11	05'53"	01:04'52"
12	06'02"	01:10'54"
13	05'46"	01:16'40"
14	05'55"	01:22'35"
15	05'50"	01:28'25"
16	06'01"	01:34'26"
17	05'47"	01:40'13"
18	05'40"	01:45'53"
19	05'30"	01:51'23"
20	05'19"	01:56'42"
21	05'18"	02:02'00"
21.0	24'28"	02:02'39"

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