張忍堂 2014/10/14 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.1 km | 01:10:15 | 06:18/km

日期: 2014-10-14 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 越來越涼囉~~~ - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'07" / 05'46" / 05'36" / 05'44" / 07'33" / 05'03" / 05'02" / 04'39" / 04'26" / 13'17" / 04'13" /

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錸德晨跑竹22~
順便來領遠東志工馬的物資衣服和繳壓縮褲的錢~

#run #tang_run

10月累積里程 : 277.00 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 呂志宏和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	05'46"	00:18'23"
4	05'36"	00:23'59"
5	05'44"	00:29'43"
6	07'33"	00:37'16"
7	05'03"	00:42'19"
8	05'02"	00:47'21"
9	04'39"	00:52'00"
10	04'26"	00:56'26"
11	13'17"	01:09'43"
11.1	04'12"	01:10'15"

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成績 : 03:46:01

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