何章俊 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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16.9 km | 01:19:55 | 04:43/km

日期: 2014-10-14 17:52 - 卡路里: 1066 Cal

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'30" / 04'49" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'39" / 04'41" / 04'44" /

10月累積里程 : 259.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'40"	00:14'23"
4	04'50"	00:19'13"
5	04'50"	00:24'03"
6	04'40"	00:28'43"
7	04'50"	00:33'33"
8	04'50"	00:38'23"
9	04'30"	00:42'53"
10	04'49"	00:47'42"
11	04'41"	00:52'23"
12	04'40"	00:57'03"
13	04'40"	01:01'43"
14	04'30"	01:06'13"
15	04'39"	01:10'52"
16	04'41"	01:15'33"
16.9	04'40"	01:19'55"

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