Owen Huang 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.1 km | 00:50:00 | 08:10/km

日期: 2020-07-09 18:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'52" / 07'13" / 07'46" / 07'54" / 09'07" / 09'08" / 18'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.70 km

Asics nimbus 22 累積 : 608.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Paco Kung, Hugo Huang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'13"	00:14'05"
3	07'46"	00:21'51"
4	07'54"	00:29'45"
5	09'07"	00:38'52"
6	09'08"	00:48'00"
6.1	18'25"	00:50'00"

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