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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
117.0 km
|
07:12:24
|
16.2 km/h
日期:
2020-07-12 04:29
-
總爬升:
2271 m
-
踏頻:
64
-
卡路里:
4511 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'07"
(15'07")
19.89 (-26.26)
5000 / 5000
2
18'04"
(33'11")
16.67 (-29.49)
5000 / 10000
3
14'28"
(47'39")
20.81 (-25.34)
5000 / 15000
4
22'02"
(01:09'42")
13.64 (-32.52)
5000 / 20000
5
27'44"
(01:37'27")
10.84 (-35.31)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
30'59"
(02:08'27")
9.70 (-36.45)
5000 / 30000
7
15'20"
(02:23'48")
10.91 (-35.24)
2785 / 32785
8
12'34"
(02:36'22")
24.00 (-22.15)
5000 / 37785
9
08'53"
(02:45'16")
33.96 (-12.19)
5000 / 42785
10
06'33"
(02:51'49")
46.15
5000 / 47785
11
11'42"
(03:03'32")
25.71 (-20.44)
5000 / 52785
12
21'53"
(03:25'25")
13.74 (-32.41)
5000 / 57785
13
20'33"
(03:45'58")
14.63 (-31.52)
5000 / 62785
14
19'30"
(04:05'29")
15.38 (-30.77)
5000 / 67785
15
25'06"
(04:30'36")
11.96 (-34.19)
5000 / 72785
16
13'14"
(04:43'50")
22.78 (-23.37)
5000 / 77785
17
26'34"
(05:10'25")
11.32 (-34.83)
5000 / 82785
18
21'25"
(05:31'51")
14.01 (-32.15)
5000 / 87785
19
25'27"
(05:57'18")
11.80 (-34.35)
5000 / 92785
20
16'11"
(06:13'30")
18.56 (-27.60)
5000 / 97785
21
16'04"
(06:29'35")
18.75 (-27.40)
5000 / 102785
22
12'25"
(06:42'00")
24.16 (-21.99)
5000 / 107785
23
19'33"
(07:01'34")
15.38 (-30.77)
5000 / 112785
24
10'50"
(07:12'24")
23.38 (-22.78)
4208 / 116993
7月累積里程 :
562.05 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.9
1.0 %
2
24.0
1.0 %
3
27.5
1.0 %
4
17.2
-0.2 %
5
1.6
-1.6 %
6
13.5
-0.1 %
7
11.1
-0.2 %
8
21.2
-0.4 %
9
21.7
1.0 %
10
23.1
-0.4 %
11
18.3
-1.1 %
12
24.7
-0.1 %
13
26.5
0.0 %
14
20.3
1.7 %
15
17.0
-1.0 %
16
11.6
1.7 %
17
22.6
1.0 %
18
2.8
-3.0 %
19
11.2
1.6 %
20
15.3
2.8 %
21
12.0
6.2 %
22
11.0
6.3 %
23
17.8
-3.7 %
24
9.3
9.2 %
25
8.0
9.4 %
26
14.9
3.7 %
27
15.2
2.7 %
28
2.6
7.3 %
29
8.1
7.0 %
30
8.7
7.1 %
31
11.6
6.6 %
32
10.1
4.0 %
33
3.5
6.6 %
34
36.7
-4.2 %
35
30.5
-4.5 %
36
37.5
-4.2 %
37
22.5
-3.8 %
38
29.0
-5.3 %
39
31.9
-4.2 %
40
32.1
-4.1 %
41
34.6
-5.8 %
42
37.1
-4.5 %
43
34.6
-3.3 %
44
41.4
-4.9 %
45
43.4
-5.6 %
46
55.4
-7.2 %
47
54.5
-5.9 %
48
38.7
-3.4 %
49
35.3
-1.5 %
50
31.0
-1.4 %
51
1.2
-1.5 %
52
26.5
-0.4 %
53
22.9
1.5 %
54
22.0
2.2 %
55
11.5
6.2 %
56
12.1
6.3 %
57
19.6
3.3 %
58
6.4
7.0 %
59
10.5
5.8 %
60
4.1
4.3 %
61
21.3
-7.5 %
62
28.8
-6.6 %
63
11.8
6.3 %
64
18.2
-3.9 %
65
15.6
5.6 %
66
6.1
1.7 %
67
18.1
3.6 %
68
12.1
5.9 %
69
10.0
6.2 %
70
1.4
10.7 %
71
7.2
7.4 %
72
30.8
-6.7 %
73
32.4
-6.1 %
74
30.3
-8.9 %
75
26.1
-6.7 %
76
25.0
-3.6 %
77
26.7
-6.9 %
78
2.5
-3.7 %
79
28.3
-2.9 %
80
9.2
7.2 %
81
10.0
6.3 %
82
8.8
7.4 %
83
10.7
4.8 %
84
2.5
3.1 %
85
21.1
-2.5 %
86
21.2
-5.0 %
87
9.9
6.3 %
88
11.2
6.3 %
89
12.1
6.3 %
90
12.2
7.1 %
91
10.1
6.9 %
92
10.1
5.6 %
93
1.7
-5.3 %
94
26.7
-7.1 %
95
23.5
-5.9 %
96
14.8
-5.7 %
97
27.9
-6.2 %
98
0.5
-6.2 %
99
13.3
5.2 %
100
14.6
3.5 %
101
20.1
-2.1 %
102
25.9
-4.8 %
103
31.6
-7.3 %
104
30.3
-6.5 %
105
18.8
-7.8 %
106
25.5
-5.3 %
107
23.4
-2.5 %
108
12.9
-3.3 %
109
18.8
1.5 %
110
35.0
-1.1 %
111
8.6
2.6 %
112
21.1
-1.2 %
113
21.4
-0.2 %
114
26.3
1.0 %
115
23.1
-0.2 %
116
25.7
-0.2 %
117.0
19.9
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
|
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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9.0 km
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10.2 km
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18.0 km
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Inna Chang
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1.5 km
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Inna Chang
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10.1 km
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1.4 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
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5.5 km/h
randallkwo
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