15.2 km | 01:32:12 | 06:03/km日期: 2020-07-12 17:42 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 14432 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'42" / 05'47" / 06'27" / 07'18" / 06'39" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'51" / 06'10" / 06'14" / 05'36" / 05'36" / 05'39" / 06'21" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'07") | 1003 / 1003 | 152 / 114 |
2 | | 05'49" (+00'15") | 1004 / 2007 | 150 / 113 |
3 | | 06'24" (+00'50") | 1002 / 3010 | 153 / 101 |
4 | | 07'17" (+01'43") | 1004 / 4015 | 151 / 90 |
5 | | 06'37" (+01'03") | 1004 / 5020 | 152 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 1004 / 6024 | 155 / 114 |
7 | | 05'40" (+00'06") | 1007 / 7031 | 157 / 111 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 1002 / 8034 | 156 / 112 |
9 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 9034 | 161 / 105 |
10 | | 06'15" (+00'41") | 1003 / 10037 | 158 / 100 |
11 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 11037 | 162 / 94 |
12 | | 05'35" (+00'01") | 1005 / 12043 | 158 / 112 |
13 | | 05'34" | 1006 / 13050 | 158 / 113 |
14 | | 05'37" (+00'03") | 1007 / 14057 | 157 / 112 |
15 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 15058 | 161 / 99 |
16 | | 06'16" (+00'42") | 225 / 15283 | 155 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
48.51 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2189.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'47" | 00:11'29" |
3 | 06'27" | 00:17'56" |
4 | 07'18" | 00:25'14" |
5 | 06'39" | 00:31'53" |
6 | 05'37" | 00:37'30" |
7 | 05'43" | 00:43'13" |
8 | 05'39" | 00:48'52" |
9 | 05'51" | 00:54'43" |
10 | 06'10" | 01:00'53" |
11 | 06'14" | 01:07'07" |
12 | 05'36" | 01:12'43" |
13 | 05'36" | 01:18'19" |
14 | 05'39" | 01:23'58" |
15 | 06'21" | 01:30'19" |
15.2 | 08'21" | 01:32'12" |