10.2 km | 00:54:01 | 05:18/km日期: 2014-10-12 23:11 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 996 Cal
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'26" / 05'22" / 05'14" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'02" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'06") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'14" | 996 / 2012 |
| 3 | | 05'23" (+00'09") | 1012 / 3025 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 4028 |
| 5 | | 05'15" (+00'01") | 1009 / 5037 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1006 / 6043 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 7046 |
| 8 | | 05'19" (+00'05") | 1011 / 8058 |
| 9 | | 05'26" (+00'12") | 1009 / 9068 |
| 10 | | 04'57" | 1015 / 10083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'13" | 00:10'35" |
| 3 | 05'26" | 00:16'01" |
| 4 | 05'22" | 00:21'23" |
| 5 | 05'14" | 00:26'37" |
| 6 | 05'27" | 00:32'04" |
| 7 | 05'26" | 00:37'30" |
| 8 | 05'21" | 00:42'51" |
| 9 | 05'24" | 00:48'15" |
| 10 | 05'02" | 00:53'17" |
| 10.2 | 04'05" | 00:54'01" |
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