楊小銘 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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2.0 km | 00:09:45 | 04:50/km

日期: 2020-07-12 19:11 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'56" / 04'44" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'40")

04'44"

1000 / 2000

3

00'04"

(09'45")

06'37" (+01'53")

11 / 2011

7月累積里程 : 95.72 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
2.0	07'24"	00:09'45"

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