楊小銘 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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4.0 km | 00:25:49 | 06:26/km

日期: 2020-07-13 18:24 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'29" / 06'35" / 06'28" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'04")

06'35" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'31")

06'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'45")

06'13"

1000 / 4000

5

00'04"

(25'49")

06'21" (+00'08")

10 / 4010

7月累積里程 : 95.72 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	06'28"	00:19'32"
4	06'30"	00:26'02"
4.0	06'13"	00:26'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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