張家瑋 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:32 | 05:52/km

日期: 2020-07-15 22:47 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'42" / 05'40" / 06'01" / 05'39" / 05'55" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'41" (+00'05")

1014 / 1014

2

05'35"

(11'22")

05'36"

995 / 2009

3

06'01"

(17'23")

05'58" (+00'22")

1005 / 3015

4

05'45"

(23'08")

05'42" (+00'06")

1005 / 4021

5

05'56"

(29'04")

05'56" (+00'20")

998 / 5020

6

00'11"

(29'15")

05'52" (+00'16")

31 / 5051

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Alan Chen 和其他 36 人說推

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林家治早安！運動愉快

2020-07-16 07:04 ·

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武芳早安

2020-07-16 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'40"	00:11'22"
3	06'01"	00:17'23"
4	05'39"	00:23'02"
5	05'55"	00:28'57"
5.1	05'49"	00:29'15"

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